301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Yazı Detayı
11 Nisan 2019 - Perşembe 12:28 Bu yazı 293 kez okundu
 
POLİKİSTİK OVER SENDROMUM VAR KİLO VEREMİYORUM !
MELİS TARHAN
 
 

 

Polikistik Over Sendromu (PCOS), kadınlarda sık görülen endokrin bir bozukluktur. Abdominal obezite yani karın bölgesindeki yağlanma, insülin direnci, dislipidemi (kan yağlarının fazla olması),hipertansiyon,şeker hastalığı ve kardiyovasküler hastalıklar da PCOS'lu kadınlarda görülebilmektedir. İlaç tedavisinin yanı sıra beslenme tedavisinin yapılması büyük önem taşımaktadır.
Hastalığa sahip olan kadınların neredeyse 70'i şişman sınıfında yer alırken, diğer kalan kısmı zayıf olsalar dahi erkek tipi gizli yağlanmaları vardır. Zayıflamada zorluk çeken hastaların temel sorunu ise iştahın açılmasıdır. Çünkü polikistik yumurtalık sendromu hastalarında tokluğu sağlayan, yiyecek alımını azaltan ghrelin hormonu düşük seviyelerde bulunmaktadır. Vücut ağırlığının istenilen aralıkta tutulması ile kan şekeri dengelenmesi, insülin direncinin azaltılması sağlanabilmektedir.
Kan şekerinin kontrolü için öğün atlanmamalı, özellikle kahvaltıya önem verilmelidir. Yüksek glisemik indeksli karbonhidratlardan ziyade düşük glisemik indeksli karbonhidratlara yer verilmelidir. Bu şekilde tokluk hissi oluşarak geç acıkma sağlanabilecektir. Meyve, sebze, tam tahıllı besinlere diyette daha çok yer verilmelidir. Diyette protein kaynakları olarak yumurta, derisiz balık, tavuk, hindi eti, yağsız kırmızı et, yağsız süt, az yağlı peynir, yoğurt, kefir, ayran ve probiyotikli yoğurtlar her öğünde mutlaka fazla miktarda bulunmalıdır. Şekerli gazlı- gazsız, kolalı içecekler, yapay tatlandırıcılı 

 
Etiketler: POLİKİSTİK, OVER, SENDROMUM, VAR, KİLO, VEREMİYORUM, !,
Yorumlar
Haber Yazılımı escort istanbul istanbul escort porno izle sex hikaye porno indir türk porno escort